Zawsze marzyłam o pracy z drugim człowiekiem. Ale brakowało mi odwagi, by aplikować na studia psychologiczne. Zamiast nich wybrałam filozofię. Moja droga zawodowa pokierowała mnie w stronę marketingu, gdzie przez lata pracowałam trenersko i strategicznie. Aż do wypalenia zawodowego w 2019 roku, które zredefiniowało moją drogę zawodową. Właśnie w tym momencie mojego życia podjęłam decyzję, że pomimo lęku, chcę zrealizować swoje marzenie. I tak właśnie stając w swojej odwadze, zaczęłam wspierać innych na drodze w pokonywaniu własnych lęków.
Dziś pracuję jako trener, coach i mentor odwagi. Wkroczyłam także na drogę kształcenia się jako psychoterapeuka w nurcie ACT. Jestem również certyfikowanym trenerem odporności psychicznej. Prowadzę autorskie warsztaty „Odważ się na zmianę”, „Umysł ponad emocjami –
przekonania kompasem w życiu”, „Oswoić emocje”, a także warsztat wyjazdowy „Podróż ku sobie”.
Od maja 2023 roku, co kilka tygodni organizuje wyzwania „Bój się i rób”, które trwają 7-dni i pomagają uczestnikom realizować w odwadze swoje mniejsze i większe cele. W wyzwaniach tych wzięło udział kilka tysięcy osób.
Filary mojej pracy:
– idea „Bój się i rób” – oswajanie lęku przed odważnym działaniem
– filozofia zmiany w życiu przez działanie – “jestem tym, co robię”
– uważność i współczucie
– filozofia stoicka
– oswajanie emocji
– troska o siebie i życzliwość dla siebie
Kilka faktów o mnie:
- Moje wartości to wolność, odwaga, życzliwość, ciekawość, doświadczanie
- Jestem mówczynią TEDx
- Jestem absolwentką kursów MBSR i MBCL w Polskim Instytucie Mindfulness. Przez rok zasiadałam także w jego radzie nadzorczej.
- Jestem nauczycielem jogi nidry, techniki głębokiego relaksu
- Pracuje także jako strateg marketingowy.
Kilka ciekawostek o mnie:
- Moim sensem istnienia są podróże. To dzięki nim pokonałam lęk przed lataniem.
- Mam obsesję na punkcie czytania książek. Tworzę sobie kategorie i odkładam je na stosikach do czytania.
- Zwiedziłam 300 zamków i pałaców w Polsce.
- Jestem mistrzynią tworzenia playlist na Spotify
- Uwielbiam nosić opaski do włosów. Mam ich kilkadziesiąt.
- Uwielbiam jeździć na rollercoasterach.
- Poranek rozpoczęty dobrą kawą, to największa radość dla mnie.
- Moja ulubiona forma aktywności fizycznej to długie spacery z moim psem Emmetem.
- Moi znajomi ciągle pytają mnie o inspiracje filmowe i serialowe. Obejrzałam ich baaaardzo dużo.
- Chcę w przyszłości nakręcić film dokumentalny na bardzo ważny dla mnie temat.
- Najlepiej odpoczywam w miejscu, w którym mam kontakt z naturą i nie ma tam ludzi.
- Mój ulubiony fikcyjny świat to świat Harry’ego Pottera.
- Mam obsesję na punkcie notatników i przyborów papierniczych. Odpoczywam rysując, kaligrafując.
- Jazda autem przy akompaniamencie muzyki jest dla mnie autoterapeutyczna.
Ludzie, którzy są moją inspiracją:
Brené Brown
Marek Aureliusz
Joseph Campbell
Gabor Maté
Paul Gilbert
Kristin Neff
Stefanie Stahl
W czym mogę Ci pomóc (w pracy indywidualnej)?
– w budowaniu odważnych decyzji;
– w znalezieniu odpowiedzi na pytanie: “Czego teraz chcę w moim życiu? Co jest dla mnie ważne?”;
– w dystansowaniu się do swoich niewspierających myśli;
– w oswajaniu i lepszym rozumieniu swoich emocji;
– w akceptacji tego, co jest w twoim życiu trudne;
– w trudnościach w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi i stawianiu granic;
– w wyzwaniach takich jak: wypalenia zawodowe, perfekcjonizm;
– lepsze zrozumienie siebie w spektrum autyzmu i ADHD.