O mnie

Zawsze marzyłam o pracy z drugim człowiekiem. Ale brakowało mi odwagi, by aplikować na studia psychologiczne. Zamiast nich wybrałam filozofię. Moja droga zawodowa pokierowała mnie w stronę marketingu, gdzie przez lata pracowałam trenersko i strategicznie. Aż do wypalenia zawodowego w 2019 roku, które zredefiniowało moją drogę zawodową. Właśnie w tym momencie mojego życia podjęłam decyzję, że pomimo lęku, chcę zrealizować swoje marzenie. I tak właśnie stając w swojej odwadze, zaczęłam wspierać innych na drodze w pokonywaniu własnych lęków. 

Dziś pracuję jako trener, coach i mentor odwagi. Wkroczyłam także na drogę kształcenia się jako psychoterapeuka w nurcie ACT. Jestem również certyfikowanym trenerem odporności psychicznej. Prowadzę autorskie warsztaty „Odważ się na zmianę”, „Umysł ponad emocjami –  
przekonania kompasem w życiu”, „Oswoić emocje”, a także warsztat wyjazdowy „Podróż ku sobie”. 

Od maja 2023 roku, co kilka tygodni organizuje wyzwania „Bój się i rób”, które trwają 7-dni i pomagają uczestnikom realizować w odwadze swoje mniejsze i większe cele. W wyzwaniach tych wzięło udział kilka tysięcy osób. 

Filary mojej pracy: 

– idea „Bój się i rób” – oswajanie lęku przed odważnym działaniem 
– filozofia zmiany w życiu przez działanie – “jestem tym, co robię” 
– uważność i współczucie 
– filozofia stoicka 
– oswajanie emocji 
– troska o siebie i życzliwość dla siebie 

 Kilka faktów o mnie: 

  • Moje wartości to wolność, odwaga, życzliwość, ciekawość, doświadczanie 
  • Jestem mówczynią TEDx 
  • Jestem absolwentką kursów MBSR i MBCL w Polskim Instytucie Mindfulness. Przez rok zasiadałam także w jego radzie nadzorczej. 
  • Jestem nauczycielem jogi nidry, techniki głębokiego relaksu 
  • Pracuje także jako strateg marketingowy. 

Kilka ciekawostek o mnie: 

  • Moim sensem istnienia są podróże. To dzięki nim pokonałam lęk przed lataniem. 
  • Mam obsesję na punkcie czytania książek. Tworzę sobie kategorie i odkładam je na stosikach do czytania. 
  • Zwiedziłam 300 zamków i pałaców w Polsce. 
  • Jestem mistrzynią tworzenia playlist na Spotify 
  • Uwielbiam nosić opaski do włosów. Mam ich kilkadziesiąt. 
  • Uwielbiam jeździć na rollercoasterach. 
  • Poranek rozpoczęty dobrą kawą, to największa radość dla mnie. 
  • Moja ulubiona forma aktywności fizycznej to długie spacery z moim psem Emmetem. 
  • Moi znajomi ciągle pytają mnie o inspiracje filmowe i serialowe. Obejrzałam ich baaaardzo dużo. 
  • Chcę w przyszłości nakręcić film dokumentalny na bardzo ważny dla mnie temat. 
  • Najlepiej odpoczywam w miejscu, w którym mam kontakt z naturą i nie ma tam ludzi. 
  • Mój ulubiony fikcyjny świat to świat Harry’ego Pottera. 
  • Mam obsesję na punkcie notatników i przyborów papierniczych. Odpoczywam rysując, kaligrafując. 
  • Jazda autem przy akompaniamencie muzyki jest dla mnie autoterapeutyczna. 

Ludzie, którzy są moją inspiracją: 

Brené Brown 
Marek Aureliusz 
Joseph Campbell 
Gabor Maté 
Paul Gilbert 
Kristin Neff 
Stefanie Stahl 

W czym mogę Ci pomóc (w pracy indywidualnej)?

– w budowaniu odważnych decyzji;
– w znalezieniu odpowiedzi na pytanie: “Czego teraz chcę w moim życiu? Co jest dla mnie ważne?”; 
– w dystansowaniu się do swoich niewspierających myśli; 
– w oswajaniu i lepszym rozumieniu swoich emocji; 
– w akceptacji tego, co jest w twoim życiu trudne; 
– w trudnościach w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi i stawianiu granic; 
– w wyzwaniach takich jak: wypalenia zawodowe, perfekcjonizm; 
– lepsze zrozumienie siebie w spektrum autyzmu i ADHD.