Czy zdarza Ci się łapać na tym, że uśmiechasz się, chociaż wcale nie chcesz? Że mówisz: „Wszystko jest w porządku”, kiedy jakieś trudne emocje czy myśli rozdzierają Cię od środka? A może usilnie szukasz dobrych stron we wszystkich nieprzyjemnych…
Czy zdarza Ci się zapętlać na jakichś niewspierających myślach i wpadać w trudne schematy emocjonalne? Takie, które wywołują cierpienie i dają poczucie, że raczej nigdy, przenigdy się nie skończą? A może masz tendencję do utykania w dialogach z wewnętrznym…
Czy wiesz, że każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko? Poznanie i zrozumienie go jest obecnie uznawane za jeden z etapów pogłębiania samoświadomości, kluczowy w pracy nad rozwojem osobistym. Jeśli w ogóle spotykasz się z tym terminem po…
Usiadłam na łóżku, próbując złapać oddech, ale im bardziej próbowałam nabrać powietrza w płuca, tym większą sprawiało mi to trudność. Boże, nie mogę oddychać – wszystko we mnie krzyczało! Co się dzieje? Czy ja umieram? Im mocniej pogłębiał się…
Stoję na sali warsztatowej w wyciągniętym dresie. Od kilku tygodni biłam się z myślami, czy jestem gotowa, żeby się odważyć na to doświadczenie. Warsztat terapeutyczny, brzmi jak coś, czego potrzebuję. Jednak wizja tego, że jadę do obcego miejsca, do…