O Złości ma… “Nie wypada się złościć”, “Złość piękności szkodzi” – w naszym języku znajdziemy masę powiedzeń, które wskazują na kulturowe podejście do emocji, jaką jest złość. Sama nazwa wywodzi się przecież od rzeczownika “zło”. Złość jest pojmowana, więc…
Czy zdarza Ci się utykać w niewspierających miejscach i myślach w swojej głowie, które jeszcze dodatkowo powodują różne trudne emocje? Grzęźniesz w wyrzucaniu sobie, że znowu Ci nie wyszło, że mogło być lepiej, że nic nie potrafisz i w…
W październiku tego roku wybrałam się w swoją podróż życia na Bali, gdzie spędziłam ponad dwa tygodnie z moją przyjaciółką – Basią Lech. Zawsze uważałam, że warto zwiedzać świat i poznawać nowe kultury, jeśli tylko mamy taką możliwość. Wierzę,…
Czy wiesz, dlaczego odpoczywanie jest tak trudnym wyzwaniem w dzisiejszych czasach? Jesteśmy kulturowo obciążeni pewnymi założeniami i schematami, jeśli chodzi o działanie i efektywność. Chcę jednak tu zostawić kwestię społeczeństwa i kultury, a skupić się na Tobie i innych…
Kojarzysz Edisona? Wyobraź sobie, że popełnił jakieś 11 tysięcy błędów, czyli podjął tyle różnych decyzji, zanim osiągnął swój cel, czyli wynalazł żarówkę. Pewnego razu w progu jego domu stanął dziennikarz, który zapytał go, ile prób już ma za sobą,…
Czy zdarza Ci się łapać na tym, że uśmiechasz się, chociaż wcale nie chcesz? Że mówisz: „Wszystko jest w porządku”, kiedy jakieś trudne emocje czy myśli rozdzierają Cię od środka? A może usilnie szukasz dobrych stron we wszystkich nieprzyjemnych…
Czy w pędzie dnia, codziennych zadań i obowiązków, potrafisz znaleźć czas dla siebie i na siebie? Ale taki czas tylko dla Ciebie. Wielu z nas wciąż o tym zapomina, nie zdając sobie sprawy z tego, że czas dla siebie…
Czy zdarza Ci się zapętlać na jakichś niewspierających myślach i wpadać w trudne schematy emocjonalne? Takie, które wywołują cierpienie i dają poczucie, że raczej nigdy, przenigdy się nie skończą? A może masz tendencję do utykania w dialogach z wewnętrznym…
Perfekcjonizm to cecha, z którą nikt z nas się nie rodzi. Nabywamy ją z czasem, zwykle w wyniku doświadczeń z dzieciństwa, kiedy to otaczający nas dorośli wywierali na nas presję, oczekując lepszych wyników; kiedy nie czuliśmy się dość dobrzy…