Menu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
Kategorie
  • Czas dla siebie (4)
  • Detoks cyfrowy (1)
  • Emocje (6)
  • Filozofia (2)
  • Książki (1)
  • Odkryj siebie (1)
  • Refleksje (5)
  • Samopomoc (3)
  • Wysoka wrażliwość (3)
  • Wyzwania (1)
Najnowsze wpisy
    • Emocje
    • 15 lipca 2024

    Skąd ta ZŁOŚĆ?

  • Jak wyjść z własnej głowy?

    Jak wyjść z własnej głowy?

    • 27 września 2023
  • 6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali

    6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali

    • 8 grudnia 2022
  • Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki

    Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki

    • 13 października 2022
Tagi
akceptacja siebie asmr bali brene brown czas dla siebie czytanie książek elaine aron emocje ewelina stępnicka filozifia filozofia greg mckeown hygge jak odpoczywać jestem wystarczająca książki leniuchowanie minimalizl negatywne emocje odkrywanie siebie odpoczynek perfekcjonizm pewność siebie porady psychologia pozytywna realizacja potrzeb reflekcje relaks ryan holiday samopomoc schematy emocjonalne schematy myślowe stoicyzm symbolika meduzy szept tai lopez toksyczna pozytywność wewnętrzna moc wewnętrzna siła wewnętrzne dziecko wewnętrzny krytyk wysoka wrażliwość wysoko wrażliwi z odwagą w nieznane złość
Obserwuj mnie
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Przeglądasz tag

reflekcje

6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali
Refleksje

6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali

Magdalena Daniłoś8 grudnia 2022

W październiku tego roku wybrałam się w swoją podróż życia na Bali, gdzie spędziłam ponad dwa tygodnie z moją przyjaciółką – Basią Lech. Zawsze uważałam, że warto zwiedzać świat i poznawać nowe kultury, jeśli tylko mamy taką możliwość. Wierzę,…

Czytaj więcej
Kiedy jesteśmy razem, nie można nas złamać.
Refleksje

Kiedy jesteśmy razem, nie można nas złamać.

Magdalena Daniłoś23 kwietnia 2020

Rozwieszam pranie. Jak to często bywa, kiedy wykonuję mechaniczne czynności – myśli biegają od prawej do lewej strony mojej głowy. Nagle pojawia się niespodziewane uczucie smutku. Przed oczami stają bliscy mi ludzie, z którymi jeszcze kilka tygodni temu śmiałam…

Czytaj więcej
MUST READ
    • Emocje
    • 15 lipca 2024

    Skąd ta ZŁOŚĆ?

    O Złości ma… “Nie wypada się złościć”, “Złość piękności szkodzi” – w naszym języku znajdziemy masę powiedzeń, które wskazują na kulturowe podejście do emocji, jaką jest złość.  Sama nazwa wywodzi się przecież od rzeczownika “zło”. Złość jest pojmowana, więc jako nieetyczna, niepotrzebna, odbierająca kontrolę w sposób, którego należy się wstydzić. Mocne uczucie złości w języku przeradza się we “wściekłość” od choroby wścieklizny, a złoszczącą się osobę dyskredytuje się na każdym kroku. “Opanuj się, Czego się wściekasz? Nie myślisz jasno, Jesteś złośliwa/y”.   Ale ta presja kulturowo-językowa prowadzi jedynie pod ścianę – tam, gdzie nie wiesz, co czujesz i dlaczego, bo blokując złość, blokujesz też inne swoje emocje. Nie rozumiesz swoich granic i nie umiesz ich wyznaczyć, co napędza dalszą frustrację. Strach przed brakiem kontroli, kiedy Twoje emocje biorą górę, paradoksalnie powoduje, że dużo łatwiej Tobą sterować. Jeśli nie masz dostępu do siebie jesteś łakomym kąskiem dla manipulatorów i toksyków. Czy to nie znamienne, że kultura nakazuje Ci odrzucić swoje emocje, przez co trudniej realizować Ci swoje potrzeby?   Czas z tym skończyć i ukochać swoją złość. A żeby to zrobić zastanówmy się, czym w ogóle jest i skąd się bierze uczucie złości. Zapraszam do lektury!  “Czuję złość” – to znaczy?  Złość jest,...
    • Refleksje
    • 23 kwietnia 2020

    Kiedy jesteśmy razem, nie można nas złamać.

    Rozwieszam pranie. Jak to często bywa, kiedy wykonuję mechaniczne czynności – myśli biegają od prawej do lewej strony mojej głowy. Nagle pojawia się niespodziewane uczucie smutku. Przed oczami stają bliscy mi ludzie, z którymi jeszcze kilka tygodni temu śmiałam się, przytulałam. Pierwszy raz, od kiedy rozpoczęła się izolacja, dociera do mnie, że nie wiem, kiedy to wszystko znowu poczuję. Ogarnia mnie dogłębne przygnębienie, że nie jesteśmy razem. Kliknij w link, by posłuchać dopasowanej do nastroju playlisty Spotify. Jestem introwertyczką. Mimo, że kocham ludzi, baterie najchętniej ładuję w samotności. Najczęściej z książką w łóżku, pod kocem z herbatą w ręku. Od 3 lat pracuję z domu. Podjęłam taką decyzję dla testu, a później nigdy już nie zapragnęłam wrócić do biura. W domu jest mi dobrze, jest cudownie. Jednak ostatnie kilka lat byłam często poza domem. Moja praca, w dużej mierze opierająca się na dzieleniu się wiedzą, wymagała ode mnie ciągłych podróży. Tęsknota za domem w ostatnich miesiącach była tak ogromna, że wpływała na satysfakcję z tego, co robię. W mojej pracy najbardziej kocham spotkania z ludźmi. Jednak przebywanie poza domem sprawiło, że poczułam, jak ulatuje ze mnie miłość do zawodowej części mojego życia. Czas pandemii I właśnie kiedy już byłam pewna,,...
    • Emocje
    • 30 kwietnia 2020

    Jestem zła na Ciebie!

    Stoję na sali warsztatowej w wyciągniętym dresie. Od kilku tygodni biłam się z myślami, czy jestem gotowa, żeby się odważyć na to doświadczenie. Warsztat terapeutyczny, brzmi jak coś, czego potrzebuję. Jednak wizja tego, że jadę do obcego miejsca, do niemal obcych ludzi, by się „otworzyć emocjonalnie”, porażała mnie. Zdecydowałam, że jadę. Prowadzący warsztat wydali polecenie: dobierzcie się w pary, chwyćcie za dwa końce skręconego ręcznika, a następnie ciągnijcie go w swoją stronę tak mocno jak potraficie, patrząc swojej partnerce w oczy, krzycząc przy tym: MOJE! Zaczynamy ćwiczenie. Wczuwam się na 200%. Wpadam niemal w stan flow. Powtarzamy ćwiczenie 2, 3 razy. Za każdym razem przeciągam ręcznikiem swoją partnerkę na moją stronę i wygrywam tę „walkę”. Czuję euforię. Jestem totalnie zaskoczona tym, co się ze mną dzieje. Kiedy wracam niejako świadomością na salę, uzmysławiam sobie jednak, że nie wszyscy czują to samo co ja. Część uczestniczek warsztatu jest mocno wkurzona. Prowadzący warsztat pytają uczestniczki o odczucia z ćwiczenia i zaczyna się bardzo intensywna dyskusja. Uczestniczki mówią: „To ćwiczenie było trudne”, „Nie miałam ochoty go wykonywać”. Na pytanie prowadzących, skąd te odczucia, pada w zasadzie jedna odpowiedź:  – To ćwiczenie zakłada, że mam zrobić coś wbrew mojej naturze.  – Czyli co? –,...
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • YouTube icon
  • Spotify icon
© 2020 Magdalena Daniłoś. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Ustawienia prywatnościZAAKCEPTUJ
Privacy & Cookies Policy

Polityka prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Pod spodem znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie. Pełną politykę prywatności znajdziesz tutaj. UWAGA: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.
Niezbędne ciasteczka
Zawsze aktywne
Niezbędne ciasteczka są konieczne dla prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Są one wykorzystywane wyłącznie aby zapewnić podstawową funkcjonalność i niebezpieczeństwo strony internetowej. Nie zawierają żadnych danych osobowych.
Google Analytics
Wykorzystuje narzędzie Google Analytics wyłącznie do analizowania ruchu na stronie internetowej. Więcej informacji na ten temat jest w Polityce prywatności.
ZAAKCEPTUJ