Menu
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
Kategorie
  • Czas dla siebie (4)
  • Detoks cyfrowy (1)
  • Emocje (5)
  • Filozofia (2)
  • Książki (1)
  • Odkryj siebie (1)
  • Refleksje (5)
  • Samopomoc (2)
  • Wysoka wrażliwość (3)
  • Wyzwania (1)
Najnowsze wpisy
  • 6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali
    • Refleksje
    • 8 grudnia 2022

    6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali

  • Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki

    Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki

    • 13 października 2022
  • Przeszkoda to Twoja droga - jak zostać stoikiem

    Przeszkoda to Twoja droga – jak zostać stoikiem

    • 5 września 2022
  • Toksyczna pozytywność

    Toksyczna pozytywność

    • 16 sierpnia 2022
Tagi
akceptacja siebie asmr brene brown cal newport clarissa pinkoli estes cyfrowy minimalizm czas dla siebie czytanie książek detoks cyfrowy eft elaine aron emocje esencjalista esencjalizm ewelina stępnicka greg mckeown jak odpoczywać jak pokonać lęk książki leniuchowanie lęk metoda opukiania minimalizl mniej znaczy lepiej negatywne emocje odkrywanie siebie odpoczynek pewność siebie praca głęboka przy prasowaniu reflekcje relaks samopomoc schematy emocjonalne strach symbolika meduzy szept tai lopez wewnętrzna moc wewnętrzna siła wyloguj swój mózg wysoka wrażliwość wysoko wrażliwi z odwagą w nieznane złość
Newsletter

[FM_form id=”1″]

Obserwuj mnie
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • YouTube icon
  • Spotify icon
Przeglądasz tag

relaks

Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki
Czas dla siebie

Odważ się odpoczywać – przekonania i małe kroki

Magdalena Daniłoś13 października 2022

Czy wiesz, dlaczego odpoczywanie jest tak trudnym wyzwaniem w dzisiejszych czasach? Jesteśmy kulturowo obciążeni pewnymi założeniami i schematami, jeśli chodzi o działanie i efektywność. Chcę jednak tu zostawić kwestię społeczeństwa i kultury, a skupić się na Tobie i innych…

Czytaj więcej
Me time - czym jest czas dla siebie i czemu służy?
Czas dla siebie

Me time – czym jest czas dla siebie i czemu służy?

Magdalena Daniłoś29 czerwca 2022

Czy w pędzie dnia, codziennych zadań i obowiązków, potrafisz znaleźć czas dla siebie i na siebie? Ale taki czas tylko dla Ciebie. Wielu z nas wciąż o tym zapomina, nie zdając sobie sprawy z tego, że czas dla siebie…

Czytaj więcej
Hygge - klucz do szczęścia
Czas dla siebie

Hygge – klucz do szczęścia

Magdalena Daniłoś12 kwietnia 2022

Czy masz czasem tak, że brakuje Ci ciepła, poczucia bezpieczeństwa, przytłacza Cię brak słońca, szarość, deszcz czy śnieg? Mam dla Ciebie coś, co możesz wprowadzić do swojego życia, aby to zmienić! Jak wiesz, często powtarzam, że szczęście daje mi…

Czytaj więcej
Sztuka odpoczywania - jak stałam się leniuchem
Czas dla siebie

Sztuka odpoczywania – jak stałam się leniuchem

Magdalena Daniłoś31 sierpnia 2020

Przez większość mojego życia pędziłam. Pędziłam za ludźmi, za pracą, za kasą, za kolejnymi marzeniami do zrealizowania. Bywały takie miesiące, pod których koniec docierało do mnie, że nie miałam nawet połowy dnia wolnego (nie, nie żartuję…). Ten stan przerywał…

Czytaj więcej
ASMR - orgazm dla mózgu, terapia dla duszy
Samopomoc

ASMR – orgazm dla mózgu, terapia dla duszy

Magdalena Daniłoś28 lipca 2020

Każdy z nas dokonuje czasem odkrycia, które raz na zawsze zmienia jego życie. Dziś opowiem Ci o jednym z takich moich odkryć. Ten tekst dojrzewał we mnie kilka tygodni. Prokrastynowałam go okrutnie, myśląc, jak opowiedzieć Ci o magii ASMR…

Czytaj więcej
MUST READ
    • Refleksje
    • 8 grudnia 2022

    6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali

    W październiku tego roku wybrałam się w swoją podróż życia na Bali, gdzie spędziłam ponad dwa tygodnie z moją przyjaciółką – Basią Lech. Zawsze uważałam, że warto zwiedzać świat i poznawać nowe kultury, jeśli tylko mamy taką możliwość. Wierzę, że możemy się wiele nauczyć od ludzi, którzy żyją inaczej – w innym tempie, w inny sposób. Mój powrót do Polski okazał się słodko-gorzki. Z jednej strony tęskniłam za bliskimi i moją pracą, ale po wylocie z wyspy szybko poczułam, że już tęsknię za tym rajskim miejscem i wierzę, że jeszcze tam wrócę. Podczas szesnastu dni podróży wiele zobaczyłam, doświadczyłam i poznałam. Trudno w jednym tekście oddać w pełni wszystkie moje odczucia, ale chcę się z Tobą podzielić sześcioma lekcjami, które dali mi Balijczycy. Mam nadzieję, że staną się one dla Ciebie inspiracją.  1. Nie ma zła czy dobra. Jest życie. Jesteśmy przyzwyczajeni do oceniania tego, co nas spotyka. Zwykle robimy to w kategoriach „dobre” i „złe”. Dobre nas cieszy, a złe smuci, wkurza i uwiera. Często za dużo czasu poświęcamy na zastanawianie się nad tym, co jakie jest, zamiast po prostu przyjąć to i zastanowić się, co możemy z tym zrobić dalej. Zauważyłam, że na Bali upada koncept, który wpajany,...
    6 lekcji, które wyniosłam z podróży na Bali
    • Refleksje
    • 23 kwietnia 2020

    Kiedy jesteśmy razem, nie można nas złamać.

    Rozwieszam pranie. Jak to często bywa, kiedy wykonuję mechaniczne czynności – myśli biegają od prawej do lewej strony mojej głowy. Nagle pojawia się niespodziewane uczucie smutku. Przed oczami stają bliscy mi ludzie, z którymi jeszcze kilka tygodni temu śmiałam się, przytulałam Pierwszy raz, od kiedy rozpoczęła się izolacja, dociera do mnie, że nie wiem, kiedy to wszystko znowu poczuję. Ogarnia mnie dogłębne przygnębienie. Kliknij w link, by posłuchać dopasowanej do nastroju playlisty Spotify. Jestem introwertyczką. Mimo że kocham ludzi, baterie najchętniej ładuję w samotności. Najczęściej z książką w łóżku, pod kocem z herbatą w ręku. Od 3 lat pracuję z domu. Podjęłam taką decyzję dla testu, a później nigdy już nie zapragnęłam wrócić do biura. W domu jest mi dobrze, jest cudownie. Jednak ostatnie kilka lat byłam często poza domem. Moja praca, w dużej mierze opierająca się na dzieleniu się wiedzą, wymagała ode mnie ciągłych podróży. Tęsknota za domem w ostatnich miesiącach była tak ogromna, że wpływała na satysfakcję z tego, co robię. W mojej pracy najbardziej kocham spotkania z ludźmi. Jednak przebywanie poza domem sprawiło, że poczułam, jak ulatuje ze mnie miłość do zawodowej części mojego życia. I właśnie kiedy już byłam pewna, że nie dam rady dłużej wyjeżdżać,,...
    • Emocje
    • 30 kwietnia 2020

    Jestem zła na Ciebie!

    Stoję na sali warsztatowej w wyciągniętym dresie. Od kilku tygodni biłam się z myślami, czy jestem gotowa, żeby się odważyć na to doświadczenie. Warsztat terapeutyczny, brzmi jak coś, czego potrzebuję. Jednak wizja tego, że jadę do obcego miejsca, do niemal obcych ludzi, by się „otworzyć emocjonalnie”, porażała mnie. Zdecydowałam, że jadę. Prowadzący warsztat wydali polecenie: dobierzcie się w pary, chwyćcie za dwa końce skręconego ręcznika, a następnie ciągnijcie go w swoją stronę tak mocno jak potraficie, patrząc swojej partnerce w oczy, krzycząc przy tym: MOJE! Zaczynamy ćwiczenie. Wczuwam się na 200%. Wpadam niemal w stan flow. Powtarzamy ćwiczenie 2, 3 razy. Za każdym razem przeciągam ręcznikiem swoją partnerkę na moją stronę i wygrywam tę „walkę”. Czuję euforię. Jestem totalnie zaskoczona tym, co się ze mną dzieje. Kiedy wracam niejako świadomością na salę, uzmysławiam sobie jednak, że nie wszyscy czują to samo co ja. Część uczestniczek warsztatu jest mocno wkurzona. Prowadzący warsztat pytają uczestniczki o odczucia z ćwiczenia i zaczyna się bardzo intensywna dyskusja. Uczestniczki mówią: „To ćwiczenie było trudne”, „nie miałam ochoty go wykonywać”. Na pytanie prowadzących, skąd te odczucia, pada w zasadzie jedna odpowiedź:  – To ćwiczenie zakłada, że mam zrobić coś wbrew mojej naturze.  – Czyli co? –,...
[FM_form id="2"]
  • Strona główna
  • O mnie
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Magdalena DaniłośMagdalena Daniłoś
  • YouTube icon
  • Spotify icon
© 2020 Magdalena Daniłoś. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Ustawienia prywatnościZAAKCEPTUJ
Privacy & Cookies Policy

Polityka prywatności

Ta strona używa ciasteczek oraz zewnętrznych skryptów dla lepszego dostosowania treści do użytkownika. Pod spodem znajdziesz informacje o tym, jakie ciasteczka i skrypty są używane, oraz jaki wpływ mają na twoją wizytę na stronie. W każdej chwili możesz zmienić swoje ustawienia. Nie wpłynie to na twoją wizytę na stronie. Pełną politykę prywatności znajdziesz tutaj. UWAGA: Te ustawienia mają zastosowanie jedynie w przeglądarce i na urządzeniu, którego teraz używasz.
Niezbędne ciasteczka
Zawsze aktywne
Niezbędne ciasteczka są konieczne dla prawidłowego funkcjonowania strony internetowej. Są one wykorzystywane wyłącznie aby zapewnić podstawową funkcjonalność i niebezpieczeństwo strony internetowej. Nie zawierają żadnych danych osobowych.
Google Analytics
Wykorzystuje narzędzie Google Analytics wyłącznie do analizowania ruchu na stronie internetowej. Więcej informacji na ten temat jest w Polityce prywatności.
ZAAKCEPTUJ